%
Überschriften
Artikel

"Алёна покажет": улучшение техники плавания кролем

Продолжаем работать над улучшением техники плавания кролем вместе с Алёной Изосимовой (@alenagrowup) — тренером по плаванию и амбассадором X-WATERS.

Разбираем усложненную версию упражнения из прошлого видео и добавляем кое-что новенькое!

А в этом выпуске Алёна показывает упражнения для улучшения положения вашего тела в воде. Пробуйте применять упражнение на скольжение и соединение рук во время кроля на ваших тренировках.

В этом выпуске  обсудим, каким образом можно достичь комфортного ощущения во время заплыва на длинные дистанции:

Теперь разберем упражнения на баланс и проплывем их на спине! Крайне важно разнообразить свой тренировочный план плаванием каждым из четырех стилей:

Achtung!
Ein Schwimmer begann diese Artikel zu lesen und konnte nicht aufhören…
Пссс, друг... Хочешь немного бонусов?
Зарегистрируйся и получи 100 X-Coins на личный счет.

Im Notfall kontaktieren
wenigstens 6 Symbole für das Passwort
Назад
Weiter
1