Top.Mail.Ru
%

Онлайн тренировки по сухому плаванию

Неважно, где вы находитесь.
Выбирайте подходящее расписание, видеокурс или регулярные тренировки.
Проверенные тренера, основатели школ плавания, разработали специальные программы для текущих домашних условий.



Тренер: Ольга Ижицкая - основатель школы плавания F3. Первая женщина проплывшая 181 км по Волге (X-WATERS Samara 181).

Программа: онлайн-тренировки для пловцов и триатлетов. ОФП, элементы пилатеса и йоги.


Онлайн-тренировки проходят в закрытых мини-группах на платформе ZOOM. Включают в себя общую физическую подготовку пловца, сухое плавание, работу с резиной. Тренер видит технику выполнения всех учеников, даёт рекомендации и корректировки.


Что такое сухое плавание?

Это комплекс упражнений на суше, разработанный специально для пловцов любого уровня, а также триатлетов. В него включены упражнения на специальной резине, отработка правильной техники гребка и мышечной памяти пловца.


Этот курс для тех, кто хочет улучшить технику и скорость плавания. Ведь это не секрет, что отсутствие гибкости является тормозом прогресса. Курс идеально подходит пловцам и триатлетам, детям и взрослым, а также тренерам преподающим эти виды спорта. Курс будет полезен как новичкам, осваивающим первые гребки в плавании, так и опытным пловцам, выступающим на соревнованиях.


Самое главное, что необходимо знать человеку, чтобы легко сделать первые гребки в плавании и удачно выступить на открытой воде.