Подпишись на рассылку

Подписка оформлена

Ошибка при отправке. Попробуйте позже.

xw_white_logo

X-WATERS Arctic Camp 2021

Пляжный отдых по-русски

9-13 августа
2021

п. Териберка
Мурманская обл.

Как стать «отморозком» за 5 дней

+6-8 градусов цельсия – ожидаемая температура воды в Териберской бухте в августе. Чтобы не замерзнуть, нам придется хорошенько зажечь! 5 дней тренировок, лекций о холоде, заплывов в холодной воде, в том числе без гидрокостюма. Мягкие согревы в бане, душевные посиделки и эпичные фото. Этот кэмп не для всех. Но тот, кто решится, точно не пожалеет!

После лекций ты будешь знать:
- что на самом деле происходит с твоим телом в ледяной воде, и как избавиться от неприятных ощущений
- как оценить реальное состояние своего организма в холодной воде
- чем отличается моржевание от зимнего плавания, в чем сложность плавания в воде разной температуры (от 0С до 30С)
- ключевые принципы подготовки организма к плаванию в низких температурах
- технику безопасности при тренировках в холодной и ледяной воде

На практических занятиях ты:
- ежедневно будешь осуществлять 2 коротких заплыва без гидрокостюма и 1 заплыв в гидрокостюме под присмотром тренера в условиях качественного обогрева (баня)
- получишь индивидуальные рекомендации по достижению своих холодовых целей.
В свободное время можно осмотреть красочные природные места в окрестностях Териберки: "кладбище" деревянных кораблей прошлого века, пляж круглых камней "Драконьи яйца", большой водопад, батарею береговой обороны времен Великой отечественной Войны, птичий базар и лежбище тюленей.

Главный тренер кэмпа Наталья Васильева
профессиональный тренер по плаванию, рекордсменка в зимнем плавании, тренер одной из сильнейших команд по зимнему плаванию в России IceUnion.



Присоединяйтесь к чату участников кэмпа в Телеграм (открывать с телефона при установленном приложении).

Схема
дистанций

Посмотреть
схему дистанции
Участие в кэмпе НЕ включает проживание. Вы можете поселиться там, где вам удобно. Мы рекомендуем – в старой Териберке, чтобы ходить пешком. Если вы на авто, то это не критично.

Каждое утро мы собираемся в заданной точке у знаменитых качелей (см схему), все плавательные активности начинаются там. Там есть подходящая для наших целей баня.

Место проведения лекций мы уточним ближе к делу, оно тоже будет рядом.

СУРОВАЯ КРАСОТА СЕВЕРА

Териберка не случайно входит в 20-ку самых популярных направлений в мире по версии National Geographic Traveler: суровая красота северной природы и своеобразный быт местных жителей создают непередаваемое (и совершенно верное) впечатление, что ты находишься на Краю Света.

Старый рыбацкий поселок с недавнего времени у всех на слуху. Здесь снял свой фильм "Левиафан" Андрей Звягинцев. Териберка не зря была выбрана фоном для его драматической истории. Здесь на причудливо изрезанном морском берегу можно физически ощутить дыхание Арктики.

Это единственное место в России, где можно на автомобиле по дороге доехать до берега Северного ледовитого океана. Дальше — только вода и льды до самого полюса.

Вода в Баренцевом море совершенно не похожа на воды южных морей, у неё другой цвет, вкус, запах, плотность, настроение. Тут свои морские обитатели (многие — вкусные), тут — северная мекка кайтеров и дайверов, а сопки вокруг до поздней осени усыпаны грибами и ягодами. Даже в августе ночи здесь почти белые: солнце заходит ненадолго и “неглубоко”, полностью не темнеет даже заполночь.

Мы советуем прогуляться к водопаду и артиллеристским батареям времен ВОВ, взойти на господствующую над поселком столовую гору, поесть черники и морских гадов, сделать селфи с мёртвыми кораблями, полюбоваться космическими закатами на арктическом пляже.



.
Териберка не случайно входит в 20-ку самых популярных направлений в мире по версии National Geographic Traveler: суровая красота северной природы и своеобразный быт местных жителей создают непередаваемое (и совершенно верное) впечатление, что ты находишься на Краю Света.

Старый рыбацкий поселок с недавнего времени у всех на слуху. Здесь снял свой фильм "Левиафан" Андрей Звягинцев. Териберка не зря была выбрана фоном для его драматической истории. Здесь на причудливо изрезанном морском берегу можно физически ощутить дыхание Арктики.

Это единственное место в России, где можно на автомобиле по дороге доехать до берега Северного ледовитого океана. Дальше — только вода и льды до самого полюса.

Вода в Баренцевом море совершенно не похожа на воды южных морей, у неё другой цвет, вкус, запах, плотность, настроение. Тут свои морские обитатели (многие — вкусные), тут — северная мекка кайтеров и дайверов, а сопки вокруг до поздней осени усыпаны грибами и ягодами. Даже в августе ночи здесь почти белые: солнце заходит ненадолго и “неглубоко”, полностью не темнеет даже заполночь.

Мы советуем прогуляться к водопаду и артиллеристским батареям времен ВОВ, взойти на господствующую над поселком столовую гору, поесть черники и морских гадов, сделать селфи с мёртвыми кораблями, полюбоваться космическими закатами на арктическом пляже.



.
X-waters — это вы!
посмотреть видеоотзыв
Drouin Georges
Великолепно! 3 дня с вами это было супер! Я очень доволен! Красивое место, красивая команда, красивые заплывы. Супер! И очень приятно, что с вами мы могли проплыть в таких местах, где без сопровождения мы не могли, по этому это было очень оригинально и очень красиво.
посмотреть видеоотзыв
Аркадий и Наталья
Потрясающая идея, супер организация! Я понимаю, что вода это источник повышенной опасности. Конечно, это был большой фан, но я представляю скольких усилий это стоило команде X-WATERS. Супер погода, мы увлекаемся беговым туризмом, а вот такой плавательный туризм, совмещение отдыха и спорта — просто потрясающе!...
@georgmur
1км. Arctic swim Териберка. Северный Ледовитый океан. Как это было. За день до основной дистанции плыли акклиматизационные 300м. Был штиль, ни волн, ни ветра, солнце и 14° воздух. Отличная видимость в воде. Это определенно всех взбодрило! На следующий день всё изменилось. Поднялся ветер 13-15 м/с, который нагонял волны. Каждые полчаса стал моросить дождь. Воздух опустился до 10°. @x_waters развели костёр, начали варить гречку, сосиски, чай. Подвезли баню на прицепе. Но это всё будет потом... Стартовали масс-стартом с берега. Это было как в детстве! Толкаясь локтями участники побежали сломя голову в ледяную воду по пологому песчаному дну, перепрыгивая первые 2-3 волны, как на забеге с препятствиями. Нырнули. Волны накатывают, но вода прозрачная и чистая, температура 6-8°. Дыхание никак не выравнивается, пришлось, как бы случайно, сделать несколько глотков солёной воды чтобы принять её холод и мощь. Плывем вокруг острова, половина дистанции позади. Лицо и шея онемели, солнце стало палить вовсю, вроде даже тепло. Мысли отвлеклись от холода и ушли искать морских обитателей под водой и на дне. Здесь живут морские ежи и звёзды, морские зайцы, дельфины и косатки, но никто из них в этот раз не встретился. Берег. 24 минуты ушло на покупаться. На финише всё как всегда у xwaters на 100%. Поели, погрелись у костра под музыку, испытали баню. Вскоре пошёл проливной дождь. Незабываемые впечатления и опыт! Ребята @x_waters, спасибо за возможность изменить свою жизнь и почувствовать себя по-настоящему живым, Арктика покорена, но что же дальше...?
ТАТЬЯНА КОВАЛЕНКО
Санкт-Петербург
Когда мне задавали вопрос «зачем ты плаваешь?», мне всегда было непросто ответить быстро и понятно, все казалось, что неубедительно звучат мои слова. Ну да, люблю водичку; ну да, спорт и полезно для спины; ну да, прикольная тусовка... Важнее было то, что мне было сложно найти для самой себя ответ на вопрос: что движет мной, когда в плотном расписании есть лишь 20 часов, а ты летишь в Нижний Новгород, прямо из аэропорта бежишь на старт, натягивая на ходу гидрик, и улетаешь обратно, когда все друзья еще спят; или зачем присоединяешься к безумцам, которые плывут на краю земли в Северном Ледовитом... И тут меня осенило: я же действительно очень люблю плавать и очень люблю путешествия и приключения! И для меня сейчас этих слов достаточно, чтобы уже начать планировать следующий сезон с X-Waters – ведь именно так я делаю то, что люблю!
PAOLO CHIARINO
Milan, Italy
Ice Swimmer, the participant of the winter swimming World Cup and extreme international races One day this summer I was surfing the internet and I found a web that was presenting a swimming race in the Barents Sea. Wow I said. I already been in the Polar circle for a swimming race but this one is even northern. I thought that it would have been a very nice race but very difficult to organize and for me very far to reach but I booked anyway. I immediately discovered a group of very professional organizer. From the beginning they were very helpful for the Visa procedure and I hadn't any problem in obtaining it in a very short period. As soon as I arrived in Murmansk I felt very comfortable because all the informations for the logistic part of the race were updated and I didn't had any problem in finding the bus to Teriberka on Saturday morning. All the accommodations were ready for everyone. The logistic part of the organization is very important for the athlete and when is managed so well by the organizer is really a great thing. Unfortunately many times you don't find this competence. The races were organized very well and I felt secure every moment of the swim. There were boats and always people watching at me. When you swim in cold water without a wet suit this is what you ask for. On my opinion everything was perfect and I can't find something to blame for but the best thing I found is the friendly spirit we had in the two days of the swims. We were all friends without any competitive feelings and from the organizer to the last swimmer the only thought was to have fun and relax. This is what I am searching on my swimming trip around the world. Thanks for your big job. see you next year. Volga river is waiting for me.
MARTIN KUCHENMEISTER
Graz, Austria
Ice Swimmer, Executive Director International Biathlon Union I participated at the first Arctic Swim in August 2017 I expected an adventure and I got a really impressive Open water competition at Gods forgotten land. With a really beautiful nature and a wonderful sea. with a watertemperature of about 8° it was perfect to have an amazing neoprenswim in cold water in the mid of summer. It was a really great experience in the family of X-waters.
Анна Фофанова
Арктическая миля — done! Это не прогулочная Волга, это был настоящий челлендж, на который набралось всего 50 человек желающих на две дистанции. Хотя субъективно дался проще прошлогоднего Байкала, все же я уже тренированный пловец-молодец. И вода была чуть теплее — 7-9 градусов, да и в солёной чуть легче плыть. Зато покачало на волнах, они еще и сбивали с курса. Лицу все равно больно, посередине дистанции хочется на лодку и на ручки, а в конце финиш приближается ооооооочень медленно. Но доплыла, сделала. Теперь можно смотреть на всех пловцов свысока и говорить "эх вы, сухопутные, а я морскую милю в Северном ледовитом океане плавала!
КОНСТАНТИН ВАСИЛЬЕВ
Санкт-Петербург
Отдельный космический респект организаторам соревнований @x_waters. Все сделали на высшем уровне и от души. Молодцы. И спасибо @head_swimming_russia за отличную амуницию. Без неё этот заплыв был бы вряд ли возможен
Константин Прехода
Во время итальянского отдыха и купания в море, листая ленту инстаграм, я наткнулся на пост коллеги, в котором он делился с подписчиками тем, что купил некий слот на заплыв в Черногории. И так он ярко описал предстоящее событие, что и я решил зайти на сайт X-Waters и узнать подробнее о том, что же это такое... Сайт был для фанатов плавания, вариантов для заплывов было много, в самом конце списка числился "заплыв для самых отмороженных" - в посёлке Териберка, в августе следующего года. И несмотря на отсутствие опыта плавания, высокий, как казалось, ценник слота, решение об участии в заплыве было принято в считанные минуты... Пару месяцев спустя я начал ходить в бассейн на групповые занятия. Выяснилось, что плавать я не умею, а раньше просто купался. Но три месяца тренировок помогли выйти на двадцать три минуты на километр брассом. Потом-карантин, закрытие бассейнов. Ближе в июлю был куплен гидрокостюм и опробован в ближайшем водоеме - в парке Мещерском. Летом бассейн открыли, но тренироваться не получилось - восходил на Эльбрус. По прибытию в Териберку я был безвозвратно влюблен в дикую, сильную природу Заполярья. Заплыв необычный - мало людей и пробный заплыв вдоль берега дался легко - не было волн, а к холоду я терпелив. Наступил день заплыва. Холодно, дождь и ветер. Страха нет - есть решимость. И вот, под крик сирены, все пловцы бегут в холодные чистые воды Баренцева моря... Так не пахнет ни одно другое море в мире - свободой и солью. Попытки плыть кролем оставил через пару минут - рукам с непривычки было жутко холодно, перешёл на брасс. Левое стекло очков запотело в один миг, плыл фактически на ощупь. Рядом лодка МЧС, сопровождают и заботятся о здоровье и самочувствии - с поддержкой плыть легче. Чуть впереди сошла с заплыва брассистка, но мне это только придавало сил - я смогу!!! Против волн доплыл до острова, чуть проще было его обойти, вот видно финишные ворота - несмотря на холод, усталость и запотевшие очки -плыл. Финиш - первый в жизни, маленькая девочка вешает медаль на шею - я смог это сделать! Красивая природа, вызов себе... Териберка - первый и лучший заплыв в моей жизни!
Мария Митрофанова
«Териберка встретила нас солнцем, теплом и красотой (было около 18-ти градусов). Вода оказалась гораздо теплее, чем могла бы быть (около 10 градусов, хотя обещали 8). При полной экипировке (гидрокостюм, перчатки, носки, шлем) мёрзло только лицо, но через метров 100 оно привыкает, и дальше уже больше ничего не беспокоит. ⠀ Сильные волны мешают правильно дышать. Я дышу на обе стороны: и направо, и налево, могу и только на одну сторону, поэтому с этим у меня нет проблем. Но волны такие сильные, что начинают переворачивать, куда ни дыши (ну попила немного морской воды, ну а как тут не попить). ⠀ Выныриваешь, бежишь до финишных ворот, на тебя надевают медаль – прекрасный момент! ⠀ Ура, я сделала это! Я доехала на край света! Я проплыла! Я уже думаю, а не натренироваться ли за год и не осилить ли милю через годик! ⠀ И главное, спасибо X-WATERS за то, что вытащили меня и моих друзей в это путешествие! Этот заплыв стал прекрасным приключением и подарил впечатления, которые впоследствии станут чудесными воспоминаниями.»

Программа мероприятий

1 день
Утро:

- зарядка
- завтрак
- лекция о холоде и воздействии холода на организм человека 30-40'
- тренировка, 2 коротких заплыва без гидрокостюма с мягким согревом в бане и 1 заплыв в гидрокостюме также с мягким согревом в бане.
Вечер:
- изучение окрестной тундры, bird-watching, whale-seeking
- знакомство, вечерние посиделки


2 день
Утро:

- зарядка;
- завтрак;
- лекция о холодовых заплывах, о рекордах, об известных холодовых пловцах 20-30'
- тренировка, 2 коротких заплыва без гидрокостюма с мягким согревом в бане и 1 заплыв в гидрокостюме также с мягким согревом в бане.
Вечер:
- изучение локальной фауны в меню местных ресторанов и уловах рыбаков
- вечерние посиделки


3 день
Утро:

- зарядка
- завтрак
- лекция об особенности ориентирования на море 30-40';
- тренировка, 1 короткий и 1 длиннее заплывы без гидрокостюма с мягким согревом в бане, 1 заплыв в гидрокостюме также с мягким согревом в бане.
Вечер:
- изучение локальной флоры на сопках, охота на морошку
- вечерние посиделки


4 день
Утро:

- зарядка
- завтрак
- лекция об особенности техники плавания на ОВ 30-40'
- тренировка, 1 короткий и 1 длиннее заплывы без гидрокостюма с мягким согревом в бане, 1 заплыв в гидрокостюме также с мягким согревом в бане.
Вечер:
- спасение утонувших кайенов, селфи с остовами кораблей, целование оленей и другие традиционные териберские обряды
- вечерние посиделки


5 день
Утро:

- зарядка
- завтрак
- лекция об уникальных заплывах;
- тренировка, 1 короткий и 1 длиннее заплывы без гидрокостюма с мягким согревом в бане;
- контрольный заплыв в гидрокостюме также с мягким согревом в бане.
Вечер:
- всё, что не успели в предыдущие дни (или решили повторить)
- тренерская накачка на заплыв для тех, кто участвует
- подведение итогов кэмпа



Программа может быть изменена тренером или организаторами по соображениям безопасности или погоды или поступивших пожеланий участников.

В программу включено:

- занятия с тренером;
- лекции по холодовому плаванию;
- тёплая баня по программе и тёплая атмосфера;
- крутой мерч от организаторов



В программу не включено:
- билеты и трансферы;
- проживание и питание.





.

Связаться с нами: welcome@x-waters.com | FACEBOOK MESSENGER

Хотите стать партнером

COMING SOON!

SOLD OUT!

t-short-sizes
Пссс, друг... Хочешь немного бонусов?
Зарегистрируйся и получи 100 X-Coins на личный счет.

Экстренный контакт
минимальная длина пароля 6 символов.
Назад
Далее
1