What's the challenge?
Смесь молодости и опыта, драйва и методичности, проверенные техники и альтернативный взгляд.
Мы побываем: водосброс с АЭС, уникальный в России скалодром, лесная Часовня и купель, усадьба Глинки, “Ангел Мира” и многое другое.
Релакс: зона барбекю/мангал, копчение осетра и форели, баня, костер, прогулка на катере, самое “жаркое” купание вблизи АЭС.
Плавание - это повод жить энергично!
Присоединяйтесь к чату участников кэмпа в Телеграм (открывать с телефона при установленном приложении).
Повысить теоретические знания об особенностях плавания на открытой воде в целом и на длинных дистанциях в частности. Научиться применять полученные знания по на практике. Расширить свой арсенал тренировок комплексами упражнений в бассейне, на открытой воде и на суше при подготовке к заплывам. Отработать правильную технику их выполнения.
Задачи
Узнать об особенностях плавания на открытой воде: цели и тактика, ориентирование, питание, анализ состояния, психология (страхи, вызовы, цели и мотивация). Получить персональный разбор техники, анализ подготовленности в бассейне и на открытой воде и получить личные рекомендации для улучшения качества плавания. Познакомиться с дистанциями предстоящего заплыва, особенностями течений и температуры воды. Отработать навыки ориентирования, дыхания, определения оптимальных траекторий и следования им. Отработка техники на течении: наработка чувства потока и умения держаться в нём и правильно выходить из противотока, если попал в него.
Ничто не ускользнёт от взглядов наших тренеров. Оценят вашу технику со стороны и поддержат в воде. Объяснят не только на словах, но и покажут на примере.
Если Кэмп для вас это не только спортивный интенсив, то для вас наше предложение по культурному досугу! Вы увидите место водосброса с АЭС, уникальный скалодром из природного камня. Мы посетим лесную часовню с купелью. Насладимся видами золотой осени в усадьбе М.И. Глинки.
А ещё наш Кэмп наверняка запомнится вам душевными разговорами и песнями у костра, копченым осетром или форелью, прогулкой на катере и плаванием на расстоянии вытянутой руки от АЭС.
Поучаствовать в спортивном интенсиве? Подвести итоги плавательного сезона, оценить рост своих навыков и получить беспристрастную оценку от опытного тренера? Провести зажигательно и спортивно первую неделю октября? Чтобы ты не выбрал, окажешься в плюсе!
Registration for a swim
Before registering, please read Swim Regulations and Standard contract
Select a distance:
Registration for a swim
if you would like to purchase a slot as a gift
Thank you for your registration
You have already registered for the swim.
Choose the swim for your age
Please make sure you have separate accounts for kid’s and your own registration
Программа Кэмпа
1 октября воскресенье вечер - заезд
Вечер знакомств. Общий ужин в гостиной
2 октября понедельник
8:00 - разминка на суше, растяжка
9:00 - 10:00 - завтрак
10:00 - выезд в бассейн на тренировку, отработку техники. Подводная видеофиксация для персонального разбора и рекомендаций тренера
11:00 - 12:30 - тренировка, возврат на Базу
14:00 - обед
16:00 - 17:30 - тренировка на открытой воде с разминкой на суше. Оценка тренером возможностей участника. Контроль гребка, поворотов тела, координации, положения головы
19:00 - 20:00 - ужин
20:30 - персональный разбор техники плавания, общение, обсуждение физики тела при плавании
3 октября вторник
8:00 - 9:00 - зарядка
10:00-10:30 - завтрак
11:00 - 13:00 - экскурсия по городу с гидом, памятные места, памятники, Курган славы, музей
13:30 - 14:00 - обед
16:00 - 17:30 - тренировка на открытой воде. Ориентирование на открытой воде. Как правильно не потеряться
18:00 - баня / спортивный перекус
20:00 - ужин
4 октября среда
8:00 - 9:00 - завтрак
10:00 - 11:30 - тренировка на открытой воде. Парные заплывы. Работа на воде в команде
13:00 - обед. Разбор траектории движения на заплыве. Анализ общей техники
16:00 - 18:30 - тренировка на течении. Уникальный поток. Понимание течения и распределение сил
19:00 - 21:00 костёр, горячее копчение форели/осетра
Бильярд
5 октября четверг
8:00 - 9:00 - зарядка
10:00-10:30 - завтрак
11:00 - 12:00 - открытая вода
12:30 - обед
13:30 - выезд на экскурсию в усадьбу М.И. Глинки
16:30-17:30 - тренировка на открытой воде. Заплыв с сопровождением на 2 км. Рекомендации тренера каждому участнику
6 октября пятница
8:00 - 9:00 - завтрак
10:00 - 11:00 - легкая тренировка на открытой воде
Далее экскурсии X-WATERS Nuclear
Время обеда в зависимости от экскурсий
18:00 - 20:00 - свежий воздух, растяжка
21:00 - закрытие кэмпа
Проживание в 2-3 местных номерах на закрытой базе отдыха только для пловцов и членов их семей.
Проживание оплачивается отдельно.
Проживание на территории кэмпа носит рекомендательный характер, но приветствуется для полного погружения в атмосферу 24 часа в компании с тренером и пловцами.
Питание оплачивается отдельно и составляет в среднем 1000 руб в день за трехразовое питание на базе.
Экскурсия “Усадьба”/скалодром "Стенка" / бассейн - включено в стоимость кэмпа
Would you like to be our partner
Official partners
COMING SOON!
SOLD OUT!
