В чем вызов?
Смесь молодости и опыта, драйва и методичности, проверенные техники и альтернативный взгляд.
Мы побываем: водосброс с АЭС, уникальный в России скалодром, лесная Часовня и купель, усадьба Глинки, “Ангел Мира” и многое другое.
Релакс: зона барбекю/мангал, копчение осетра и форели, баня, костер, прогулка на катере, самое “жаркое” купание вблизи АЭС.
Плавание - это повод жить энергично!
Присоединяйтесь к чату участников кэмпа в Телеграм (открывать с телефона при установленном приложении).
Повысить теоретические знания об особенностях плавания на открытой воде в целом и на длинных дистанциях в частности. Научиться применять полученные знания по на практике. Расширить свой арсенал тренировок комплексами упражнений в бассейне, на открытой воде и на суше при подготовке к заплывам. Отработать правильную технику их выполнения.
Задачи
Узнать об особенностях плавания на открытой воде: цели и тактика, ориентирование, питание, анализ состояния, психология (страхи, вызовы, цели и мотивация). Получить персональный разбор техники, анализ подготовленности в бассейне и на открытой воде и получить личные рекомендации для улучшения качества плавания. Познакомиться с дистанциями предстоящего заплыва, особенностями течений и температуры воды. Отработать навыки ориентирования, дыхания, определения оптимальных траекторий и следования им. Отработка техники на течении: наработка чувства потока и умения держаться в нём и правильно выходить из противотока, если попал в него.
Ничто не ускользнёт от взглядов наших тренеров. Оценят вашу технику со стороны и поддержат в воде. Объяснят не только на словах, но и покажут на примере.
Если Кэмп для вас это не только спортивный интенсив, то для вас наше предложение по культурному досугу! Вы увидите место водосброса с АЭС, уникальный скалодром из природного камня. Мы посетим лесную часовню с купелью. Насладимся видами золотой осени в усадьбе М.И. Глинки.
А ещё наш Кэмп наверняка запомнится вам душевными разговорами и песнями у костра, копченым осетром или форелью, прогулкой на катере и плаванием на расстоянии вытянутой руки от АЭС.
Поучаствовать в спортивном интенсиве? Подвести итоги плавательного сезона, оценить рост своих навыков и получить беспристрастную оценку от опытного тренера? Провести зажигательно и спортивно первую неделю октября? Чтобы ты не выбрал, окажешься в плюсе!
Регистрация на заплыв
Прежде чем зарегистрироваться, ознакомьтесь, пожалуйста, c Положением о заплыве и Договором-оферты!
Выберите дистанцию:
Регистрация на заплыв
если хотите приобрести слот в подарок
Благодарим вас за регистрацию
Вы уже зарегистрированы на заплыв.
Выберите старт для своего возраста
Детская и взрослая регистрация осуществляется с отдельных личных аккаунтов
Программа мероприятий
X-WATERS Nuclear Camp 2024
Предварительное расписание:
22 сентября воскресенье вечер - заезд
Вечер знакомств. Общий ужин в гостиной
23 сентября понедельник
8:00 - разминка на суше, растяжка
9:00 - 10:00 - завтрак
10:00 - выезд в бассейн на тренировку, отработку техники. Подводная видеофиксация для персонального разбора и рекомендаций тренера
11:00 - 12:30 - тренировка, возврат на Базу
14:00 - обед
16:00 - 17:30 - тренировка на открытой воде с разминкой на суше. Оценка тренером возможностей участника. Контроль гребка, поворотов тела, координации, положения головы
19:00 - 20:00 - ужин
20:30 - персональный разбор техники плавания, общение, обсуждение физики тела при плавании
24 сентября вторник
8:00 - 9:00 - зарядка
10:00-10:30 - завтрак
11:00 - 13:00 - экскурсия по городу с гидом, памятные места, памятники, Курган славы, музей
13:30 - 14:00 - обед
16:00 - 17:30 - тренировка на открытой воде. Ориентирование на открытой воде. Как правильно не потеряться
18:00 - баня / спортивный перекус
20:00 - ужин
25 сентября среда
8:00 - 9:00 - завтрак
10:00 - 11:30 - тренировка на открытой воде. Парные заплывы. Работа на воде в команде
13:00 - обед. Разбор траектории движения на заплыве. Анализ общей техники
16:00 - 18:30 - тренировка на течении. Уникальный поток. Понимание течения и распределение сил
19:00 - 21:00 костёр, горячее копчение форели/осетра
Бильярд
26 сентября четверг
8:00 - 9:00 - зарядка
10:00-10:30 - завтрак
11:00 - 12:00 - открытая вода
12:30 - обед
13:30 - выезд на экскурсию в усадьбу М.И. Глинки
16:30-17:30 - тренировка на открытой воде. Заплыв с сопровождением на 2 км. Рекомендации тренера каждому участнику
27 сентября пятница
8:00 - 9:00 - завтрак
10:00 - 11:00 - легкая тренировка на открытой воде
Далее экскурсии X-WATERS Nuclear
Время обеда в зависимости от экскурсий
18:00 - 20:00 - свежий воздух, растяжка
21:00 - закрытие кэмпа
Проживание в 2-3 местных номерах на закрытой базе отдыха только для пловцов и членов их семей.
Проживание оплачивается отдельно.
Проживание на территории кэмпа носит рекомендательный характер, но приветствуется для полного погружения в атмосферу 24 часа в компании с тренером и пловцами.
Питание оплачивается отдельно и составляет в среднем 1000 руб в день за трехразовое питание на базе.
Экскурсия “Усадьба”/скалодром "Стенка" / бассейн - включено в стоимость кэмпа
Хотите стать партнером
Партнеры заплыва
ИНН: 526097590083
ОГРНИП: 310526002100038
COMING SOON!
SOLD OUT!
