Subscribe to our newsletter

Subscription confirmation

Internal error. Please try again

xw_white_logo

X-WATERS Nuclear camp 2024

Яркий, насыщенный, атмосферный кемп в центре Атомного моря

22-27 сентября
2024

Смоленская обл., Десногорское водохранилище,
закрытая база пловцов X-WATERS

What's the challenge?

Авторский кэмп «Осень без границ» Кэмп проведут для вас тренер с 20-летним стажем, воспитавший не один десяток мастеров спорта, и ультрамарафонец, холодовой пловец, рекордсмен России, призер и победитель зимних стартов, проплывший Десногорское водохранилище вдоль и поперек в течении 24 часов.

Смесь молодости и опыта, драйва и методичности, проверенные техники и альтернативный взгляд.

Мы побываем: водосброс с АЭС, уникальный в России скалодром, лесная Часовня и купель, усадьба Глинки, “Ангел Мира” и многое другое.

Релакс: зона барбекю/мангал, копчение осетра и форели, баня, костер, прогулка на катере, самое “жаркое” купание вблизи АЭС.

Плавание - это повод жить энергично!

Присоединяйтесь к чату участников кэмпа в Телеграм  (открывать с телефона при установленном приложении).

ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ

Цели
Повысить теоретические знания об особенностях плавания на открытой воде в целом и на длинных дистанциях в частности. Научиться применять полученные знания по на практике. Расширить свой арсенал тренировок комплексами упражнений в бассейне, на открытой воде и на суше при подготовке к заплывам. Отработать правильную технику их выполнения.

Задачи
Узнать об особенностях плавания на открытой воде: цели и тактика, ориентирование, питание, анализ состояния, психология (страхи, вызовы, цели и мотивация). Получить персональный разбор техники, анализ подготовленности в бассейне и на открытой воде и получить личные рекомендации для улучшения качества плавания. Познакомиться с дистанциями предстоящего заплыва, особенностями течений и температуры воды. Отработать навыки ориентирования, дыхания, определения оптимальных траекторий и следования им. Отработка техники на течении: наработка чувства потока и умения держаться в нём и правильно выходить из противотока, если попал в него.

Ничто не ускользнёт от взглядов наших тренеров. Оценят вашу технику со стороны и поддержат в воде. Объяснят не только на словах, но и покажут на примере.

Если Кэмп для вас это не только спортивный интенсив, то для вас наше предложение по культурному досугу! Вы увидите место водосброса с АЭС, уникальный скалодром из природного камня. Мы посетим лесную часовню с купелью. Насладимся видами золотой осени в усадьбе М.И. Глинки.

А ещё наш Кэмп наверняка запомнится вам душевными разговорами и песнями у костра, копченым осетром или форелью, прогулкой на катере и плаванием на расстоянии вытянутой руки от АЭС.

Поучаствовать в спортивном интенсиве? Подвести итоги плавательного сезона, оценить рост своих навыков и получить беспристрастную оценку от опытного тренера? Провести зажигательно и спортивно первую неделю октября? Чтобы ты не выбрал, окажешься в плюсе!
Цели
Повысить теоретические знания об особенностях плавания на открытой воде в целом и на длинных дистанциях в частности. Научиться применять полученные знания по на практике. Расширить свой арсенал тренировок комплексами упражнений в бассейне, на открытой воде и на суше при подготовке к заплывам. Отработать правильную технику их выполнения.

Задачи
Узнать об особенностях плавания на открытой воде: цели и тактика, ориентирование, питание, анализ состояния, психология (страхи, вызовы, цели и мотивация). Получить персональный разбор техники, анализ подготовленности в бассейне и на открытой воде и получить личные рекомендации для улучшения качества плавания. Познакомиться с дистанциями предстоящего заплыва, особенностями течений и температуры воды. Отработать навыки ориентирования, дыхания, определения оптимальных траекторий и следования им. Отработка техники на течении: наработка чувства потока и умения держаться в нём и правильно выходить из противотока, если попал в него.

Ничто не ускользнёт от взглядов наших тренеров. Оценят вашу технику со стороны и поддержат в воде. Объяснят не только на словах, но и покажут на примере.

Если Кэмп для вас это не только спортивный интенсив, то для вас наше предложение по культурному досугу! Вы увидите место водосброса с АЭС, уникальный скалодром из природного камня. Мы посетим лесную часовню с купелью. Насладимся видами золотой осени в усадьбе М.И. Глинки.

А ещё наш Кэмп наверняка запомнится вам душевными разговорами и песнями у костра, копченым осетром или форелью, прогулкой на катере и плаванием на расстоянии вытянутой руки от АЭС.

Поучаствовать в спортивном интенсиве? Подвести итоги плавательного сезона, оценить рост своих навыков и получить беспристрастную оценку от опытного тренера? Провести зажигательно и спортивно первую неделю октября? Чтобы ты не выбрал, окажешься в плюсе!

Registration for a swim

Before registering, please read Swim Regulations and Standard contract

Select a distance:

Registration for a swim

Registration fee
0

0

Slots left at current price: 0 Next price: 0
select this option
if you would like to purchase a slot as a gift

Registration information

Thank you for your registration

You have already registered for the swim.

Choose the swim for your age

Please make sure you have separate accounts for kid’s and your own registration

Registration details

Personal data
Emergency contact
Password
minimal password length is 6 characters
OK
You already have a discount for this swim, so you can not enter a promotional code.
Total order
X-WATERS Nuclear camp 2024 distance:
 
X-waters is you!
Драйлин Денис
Изначальная цель кемпа для меня была побороть страх открытой воды, не бояться опускать
голову под воду во время заплывов. В первый же день эта цель была выполнена: сомы не кусают,
Кракен под водой меня не ждёт, водоросли за ноги не цепляются. Следующей целью было
понять, что же такое плыть в кайф на заплывах и не уставать. Благодаря крутейшим тренерам
(Наталья Александровна и Александр Выскребенцев) и участникам кемпа я на себе ощутил, что
это такое. Оказывается можно плыть долго, бороться с волнами, ловить течение и это оказалось
интереснее в разы, чем бегать (до этого я считал себя бегуном). Три-четыре тренировки в день это
максимально интересно, насыщенно и круто!
Нуклер заряд - максимальный, цели на следующий сезон - наполеоновские. Спасибо огромное
Кирилл и вся команда xwaters!
Дмитрий Дербин
Полтора месяца постоянных недосыпов, периодических деморализующих приступов болезни
Меньера, непомерной загрузкой по работе на новом месте, постоянными выкачивающими силы
поездками на вечерние тренировки Москва-Воскресенск-Москва, психологическое давление из-за
прошлогодней неудачи на том же заплыве в тоже время, отсутствие тренера и наверняка
правильной техники, резко ухудшившаяся погода за день до старта и местами никакая видимость
из-за тумана и дождя, волны бьющие в лицо, плавательный индивидуальный буй, который на
ветру бьет по голове и наматывается то на одну руку то на другую и конечно большая дистанция
(5км) для новичков на открытой воде.
Но я смог.
36 из 74
Не передать как это было круто!
Организаторы, волонтеры, участники, зрители, Десногорск - в моем сердце.
Один вид из окна чего стоит.
Мила Хабирова
Кемпы для пловцов-любителей бывают разные. Бывают такие, на которые едут любоваться
локациями, такие, куда едут сбрасывать секунды и минуты с личников, а бывают такие, куда едут
отдыхать душой и чувствовать абсолютное счастье, занимаясь тем, что любишь больше всего на
свете. Кемп в Деснагорске - из третьей группы. Я ехала без особых ожиданий относительно
результатов и кучей опасений. Уезжала довольной и счастливой, с новыми навыками и друзьями.
Все, что делалось организаторами на кемпе, делалось с любовью и душой. Было видно, что все
собрано и сделано, как для себя. И программа тренировок, и культурный досуг, и мягкая, добрая
атмосфера дружеского юмора и шуток. Я матерый интроверт и в компании незнакомых людей
частенько впадаю в тоску. Здесь желания тихонько улизнуть и спрятаться не возникло ни разу. Я
жила идеальным распорядком: поспала, поела, поплавала, отдохнула, потренировалась, поела,
поспала, поплавала, поспала. Это было именно то, что мне было нужно, особенно учитывая то, что
это был первый полноценный отпуск без дистанционной работы онлайн за многие годы. А еще
были тренеры, для которых плавание - не просто работа и не столько работа, сколько большая
любовь. Им даже удалось меня делать растяжку. Да, кстати, результаты в плавании тоже
улучшились. В общем, я знаю теперь, где и как должен проходить мой идеальный отпуск и уже
жду следующего Кемпа.

Agenda

X-WATERS Nuclear Camp 2024

Предварительное расписание:

22 сентября воскресенье вечер - заезд
Вечер знакомств. Общий ужин в гостиной

23 сентября понедельник
8:00 - разминка на суше, растяжка
9:00 - 10:00 - завтрак
10:00 - выезд в бассейн на тренировку, отработку техники. Подводная видеофиксация для персонального разбора и рекомендаций тренера
11:00 - 12:30 - тренировка, возврат на Базу
14:00 - обед
16:00 - 17:30 - тренировка на открытой воде с разминкой на суше. Оценка тренером возможностей участника. Контроль гребка, поворотов тела, координации, положения головы
19:00 - 20:00 - ужин
20:30 - персональный разбор техники плавания, общение, обсуждение физики тела при плавании

24 сентября вторник
8:00 - 9:00 - зарядка
10:00-10:30 - завтрак
11:00 - 13:00 - экскурсия по городу с гидом, памятные места, памятники, Курган славы, музей
13:30 - 14:00 - обед
16:00 - 17:30 - тренировка на открытой воде. Ориентирование на открытой воде. Как правильно не потеряться
18:00 - баня / спортивный перекус
20:00 - ужин

25 сентября среда
8:00 - 9:00 - завтрак
10:00 - 11:30 - тренировка на открытой воде. Парные заплывы. Работа на воде в команде
13:00 - обед. Разбор траектории движения на заплыве. Анализ общей техники
16:00 - 18:30 - тренировка на течении. Уникальный поток. Понимание течения и распределение сил
19:00 - 21:00 костёр, горячее копчение форели/осетра
Бильярд

26 сентября четверг
8:00 - 9:00 - зарядка
10:00-10:30 - завтрак
11:00 - 12:00 - открытая вода
12:30 - обед
13:30 - выезд на экскурсию в усадьбу М.И. Глинки
16:30-17:30 - тренировка на открытой воде. Заплыв с сопровождением на 2 км. Рекомендации тренера каждому участнику

27 сентября пятница
8:00 - 9:00 - завтрак
10:00 - 11:00 - легкая тренировка на открытой воде
Далее экскурсии X-WATERS Nuclear
Время обеда в зависимости от экскурсий
18:00 - 20:00 - свежий воздух, растяжка
21:00 - закрытие кэмпа

Проживание в 2-3 местных номерах на закрытой базе отдыха только для пловцов и членов их семей. Проживание оплачивается отдельно.
Проживание на территории кэмпа носит рекомендательный характер, но приветствуется для полного погружения в атмосферу 24 часа в компании с тренером и пловцами.

Питание оплачивается отдельно и составляет в среднем 1000 руб в день за трехразовое питание на базе.
Экскурсия “Усадьба”/скалодром "Стенка" / бассейн - включено в стоимость кэмпа

Would you like to be our partner

Swim partners

ИП Базанов Александр Александрович
ИНН: 526097590083
ОГРНИП: 310526002100038

COMING SOON!

SOLD OUT!

t-short-sizes
Пссс, друг... Хочешь немного бонусов?
Зарегистрируйся и получи 100 X-Coins на личный счет.

Emergency contact
minimal password length is 6 characters
Назад
Next
1