После покупки вам открывается доступ к плейлисту, а в нём:
- подробный план на 10 занятий;
- теория (совсем немного);
- разбор техники на суше: вы будете понимать, что делаете и зачем;
- видео упражнений для выполнения в воде с комментариями и фокусными точками;
- контрольные задания для самопроверки и фиксирования результатов.