What's the challenge?
В дали от городской суеты, там, где пляж будет только ваш, а конкурентами будут азовские дельфины, любопытные чайки и бакланы, участники смогут подготовиться к сезону открытой воды. Погрузиться в атмосферу тренировок, скорректировать технику плавания и, конечно, пообщаться с теми, кто также как вы готов бросить вызов открытой воде.
Авторская спортивная программа от действующего пловца на открытой воде, победителя и призёра множества заплывов на открытой воде, ультрамарафонца и рекордсмена России на 75 км в Финском заливе Антона Лосева.
Кому подойдёт: пловцам с уровнем плавания от начального — умеющим плавать от 300–500 метров вольным стилем — до среднего и продвинутого.
Особый тренерский подход и разработанная система тренировок, разбора техники, предстартовая подготовка в открытой воде позволят получить пользу и новичкам в плавании и опытным пловцам-марафонцам.
А ещё в наших планах… прокатиться на велосипедах по цветущей степи до окончания косы Долгой или уйти на сапбордах к закатному солнцу, устроить банные посиделки, приготовить пеленгаса на мангале и не забыть посетить SPA-комплекс отеля, ведь для участников сборов там действует скидка!
Участники смогут присоединиться к плавательным сборам в удобном для себе формате: пять дней — 18–22 мая, 3 дня — 20–22 мая или присоединиться к участникам сборов в предстартовый день 22 мая.
Информация для участников, которые приедут на личном автомобиле:
Крытый и открытый бассейны находятся в 40 и 10 минутах от места проживания. Участникам сборов, кто готов принять на борт личного автомобиля коллег по кемпу для поездок в бассейны, предоставляется в подарок слот на любую дистанцию соревнований.
* аренда велосипедов и сапбордов оплачивается участниками отдельно
Присоединяйтесь к чату участников сборов в Телеграм (открывать с телефона при установленном приложении).
- Подготовиться к сезону стартов на открытой воде.
- Прокачать теоретические знания об особенностях плавания в целом и на открытой воде в частности.
- Улучшить технику и навыки плавания.
- Научиться применять знания, полученные в дни плавательных сборов, на соревнованиях и в дальнейшем в личных тренировках в бассейне.
Задачи:
- Вернуть себе форму после перерыва в стартах на открытой воде, для новичков — грамотно подготовиться к первым стартам и осознанно выбрать комфортную дистанцию для соревнований.
- Получить персональный разбор техники плавания, анализ уровня подготовки и рекомендации для тренировок.
- Разобрать с профессиональным тренером дистанции ближайших соревнований, а также других стартов сезона, которые есть в личных планах участников кэмпа.
- Отработать навыки ориентирования на открытой воде, дыхания и определения оптимальных траекторий.
- Провести с тренером тестовый заплыв в море, который поможет ориентироваться на дистанциях на соревнованиях.
Программа плавательных сборов
Сборы X-WATERS Азовское море
Предварительное расписание:
Сборы 5 дней
17 мая, воскресенье
Рекомендуемый день заезда для участия в пятидневных плавательных сборах. Будет возможность отдохнуть с дороги, а в понедельник приступить к тренировкам. При желании участники могут приехать раньше.
18 мая, понедельник
10:15-11:15 Сухое плавание: теория по технике и биомеханике плавания (открытый тренажерный зал на берегу)
11:30 (либо сразу после утренней тренировки) — «Посмотрите налево, посмотрите направо»: прогулка-знакомство с местом проведения сборов, экскурсия в SPA-центр
16:30-17:30 Тренировка в открытом бассейне с видеосъемкой для последующего разбора техники плавания участников
20:00-21:00 Sport talking / Спортивные разговоры. Разбор видео тренировки в открытом бассейне, корректировка тренировочных планов совместно с тренером
19 мая, вторник
Утро – Тренировка в крытом бассейне
16:30-17:30 Сухое плавание, специальная физическая подготовка, МФР и растяжка
20:00-21:00 Боулинг-challenge для желающих (оплата самостоятельно)
20 мая, среда
10:30-11:45 Тренировка в открытом бассейне
16:45-18:00 Разборы видео, работа на резине
19:00 Шашлык-пикник «Пеленгас vs. Мясо»
21 мая, четверг
Утро – Тренировка в крытом бассейне
После бассейна — прогулка по Ейску (обед в Ейске — оплата за себя)
Вечер — Разбор техники
20:00 — Банные посиделки
22 мая, пятница — предстартовый день
10:00 Тренировка на открытой воде (или в открытом бассейне)
16:30-17:30 Открытая вода — тестовый заплыв, теория и практика плавания на соревнованиях на открытой воде, разбор дистанций
Сборы 3 дня
19 мая, вторник
Рекомендуемый день заезда для участия в трехдневных плавательных сборах
20 мая, среда
10:30-11:45 Тренировка в открытом бассейне
16:45-18:00 Разборы видео, работа на резине
19:00 Шашлык-пикник «Пеленгас vs. Мясо»
21 мая, четверг
Утро – Тренировка в крытом бассейне
После бассейна — прогулка по Ейску (обед в Ейске — оплата за себя)
Вечер — Разбор техники
20:00 Банные посиделки
22 мая, пятница — предстартовый день
10:00 Тренировка на открытой воде (или в открытом бассейне)
16:30-17:30 Открытая вода — тестовый заплыв, теория и практика плавания на соревнованиях на открытой воде, разбор дистанций
Сборы - Предстартовый день
21 мая, четверг
Рекомендуемый день заезда
22 мая, пятница
10:00 Тренировка на открытой воде (или в открытом бассейне)
16:30-17:30 Открытая вода — тестовый заплыв, теория и практика плавания на соревнованиях на открытой воде, разбор дистанций
Other swims in the series
Would you like to be our partner
Swim partners
Official partners
ООО "КРОССВАТЕР ЦИФРОВОЙ"
Адрес: г.Нижний Новгород, переулок Рыбный, дом 5/9, кв. 6
ИНН 5260503870
ОГРН 1265200004541
Email welcome@x-waters.com
Политика обработки персональных данных
Информация о деятельности компании в области IT
Платформа Кроссватер Цифровой
COMING SOON!
SOLD OUT!
