Чемпионский кэмп X-WATERS Volga
В рамках тренировочных сборов вас ждут тщательно спланированные тренировки на открытой воде и на суше, развитие общей физической подготовки пловцов, разбор эффективной техники и знакомство с самыми яркими сторонами Нижнего Новгорода.
Кульминацией станет мега-финал — самый массовый старт сезона — X-WATERS Volga. Это больше, чем просто кэмп, это незабываемое приключение для всех любителей плавания!
– Вы раньше не тренировались на кэмпах, но всегда хотели попробовать;
– Приезжаете на заплыв без сопровождения тренера и ищете экспертную поддержку;
– Первый раз стартуете на открытой воде и хотите усилить подготовку и уверенно прийти к цели;
– Хотите быстро войти в форму и полностью погрузиться в тренировочный процесс перед ответственным стартом;
– Хотите прокачать плавательные навыки вместе с командой X-WATERS;
– Любите совмещать туризм со спортом, открывать новые красивые города и проводить время с единомышленниками.
1. Купальник/плавки
2. Очки (2 пары, одни простые стекла, вторые зеркальные)
3. Гидрокостюм
4. Полотенце
5. Резиновые тапочки (сланцы)
6. Средство от натирания (вазелин, тейпы если используете)
7. Ласты короткие (по возможности)
Экипировка для сухой тренировки:
1. Комплект спортивной, удобной одежды по погоде
2. Кроссовки
3. Резинка для укрепления плечевого сустава и резина для круговой тренировки (отработка гребка) - если есть свои, берем с собой
4. Коврик для упражнения на пресс/спину - если любимый и удобно взять - берем с собой.
Регистрация на кэмп
Before registering, please read Swim Regulations and Standard contract
Select a distance:
Регистрация на кэмп
•Тренировки на открытой воде
•ОФП
•Разборы техники плавания
•Встреча с ультра-пловцом
•Лайфхаки прохождения дистанций заплыва X-WATERS Volga
•Плавательная шапочка с символикой кэмпа
•Фирменный мерч кэмпа
•Экскурсия “Ночной Нижний”
•Купеческий ужин
•Прогулка на теплоходе
•Регистрация без очереди
•Поддержка на финише заплыва X-WATERS Volga
•Вечеринка после заплыва
if you would like to purchase a slot as a gift
Thank you for your registration
You have already registered for the swim.
Choose the swim for your age
Please make sure you have separate accounts for kid’s and your own registration
Программа спортивного кэмпа
20 июля, понедельник
Приезд в НН, обзорная прогулка с командой X-WATERS
21 июля, вторник
Знакомство, вводная лекция.
Суставная разминка на суше. Тренировка на открытой воде. Адаптация к открытой воде и гидрокостюму. Отработка навыков ориентирования. Растяжка.
22 июля, среда
Тренировка на открытом воздухе. Сухое плавание, комплекс упражнений на развитие мышечного каркаса, силы, выносливости, растяжка.
Тренировка на открытой воде. Упражнения на баланс, чувство воды и качество гребка.
Театрализованный квест по Нижнему Новгороду.
23 июля, четверг
Тренировка на открытой воде. Отработка драфтинга, обгон соперника, старт, финиш. Растяжка.
Экскурсия музей ГАЗ*
Купеческий ужин с Александром Базановым.
*Оплачивается отдельно.
24 июля, пятница
Тренировка на открытой воде. Легкое плавание в группе, ориентирование, драфтинг, подготовка к старту. Растяжка.
Мастер – класс “Лайфхаки прохождения дистанции на открытой воде, питание, защита от травм, восстановление после дистанции”
Ускоренная регистрация на заплыв.
Экскурсия на теплоходе по реке-Волге.
25 июля, суббота
Легкая разминка на суше перед дистанциями в стартовом городке. Заплывы на выбранных дистанциях.
Общее фото с медалями и тренером. Вечеринка финишеров.
Возможны изменения в программе кэмпа
Other swims in the series
Would you like to be our partner
Swim partners
Official partners
Генеральный директор на основании Устава
Базанова Ольга Николаевна
Юр.адрес: 603001, г Нижний Новгород, ул Рождественская, д 47а, кв 10
ИНН: 5260282927
КПП: 526001001
ОГРН: 1105260009821
Cчёт: 4070 2810 5145 0000 0422
ООО "Банк Точка" г Москва
Корр. счёт: 3010 1810 7453 7452 5104
БИК: 044525104
Политика обработки персональных данных
COMING SOON!
SOLD OUT!
