Продолжаем работать над улучшением техники плавания кролем вместе с Алёной Изосимовой (@alenagrowup) — тренером по плаванию и амбассадором X-WATERS.
Разбираем усложненную версию упражнения из прошлого видео и добавляем кое-что новенькое!
А в этом выпуске Алёна показывает упражнения для улучшения положения вашего тела в воде. Пробуйте применять упражнение на скольжение и соединение рук во время кроля на ваших тренировках.
В этом выпуске обсудим, каким образом можно достичь комфортного ощущения во время заплыва на длинные дистанции:
Теперь разберем упражнения на баланс и проплывем их на спине! Крайне важно разнообразить свой тренировочный план плаванием каждым из четырех стилей:
